哈芙琳：带上六个“收心”锦囊，让孩子跑出新学期加速度！

收假关键在收心，收心首先要用心。民间素有“春争日，夏争时”之说，意即开春和立夏之后，播种越早，产量越高。虽说人都有心理惯性，但懂得提前收心的孩子，往往就在新学期比别人先跑了一段距离。

给孩子一个收心仪式

德国作家洛蕾利斯曾说过：

调整生物钟，做好时间管理

美国德克萨斯大学研究发现：早起学生的成绩比“夜猫子型”学生整整高出一个百分点。

研究负责人说，“这是因为早起的学生生活更规律，准时上课，学习更主动，并且没有熬夜带来的健康问题。”

然而暑假打破了孩子以往的作息规律，让他们陷入一种不健康的生活方式。

父母循序渐进地将孩子生物钟从“暑假模式”调整为“开学模式”，是孩子以饱满的精神状态面对学习的保障。

1. 早睡早起：

放假期间，孩子晚上在外玩耍时间过久，大脑会过于兴奋导致入睡困难。父母须严格约定起床和睡觉时间，有助于孩子找回状态，适应开学节奏。

2. 手机分离：

孩子假期很容易沉迷手机，而电子产品屏幕发出的蓝光，会减少人体褪黑素分泌，增加神经兴奋性，会将固有的生物钟推迟得更晚。

孩子开学前若是没有从浑浑噩噩的状态下抽离，就会面临上课注意力不集中、效率低下的情况。

因此，开学前要和孩子商讨好手机使用时间，让孩子处理好自己和手机的关系，避免被手机转移注意力。

假期最后阶段，管理孩子养成科学合理的作息习惯，为新学期蓄力。

开学前夕父母可以通过检查作业找到孩子的学习短板，帮助孩子查漏补缺。

1. 保质保量：

暑假作业不能应付了事，父母要监督孩子高效且有质量地完成。

这就要求家长每天定时检查孩子作业进度和准确率，重点标记孩子掌握不熟练的知识板块，分析原因并找到解决办法。

孩子因未完成作业开学后被老师批评，他们就会产生抵触学习的负面情绪，势必会影响孩子新课学习进度。

2. 以小见大：

孩子的作业本也能体现出孩子的性格特点。

比如写作业容易拖拉的孩子，说明这类孩子生活中是个做事磨蹭、懒散无序的人；字迹潦草的孩子大多属于性格急躁，学习时很难集中注意力。

家长要能从作业本中体现的问题，逐个击破孩子学习路上的绊脚石。

正如一位班主任所说：

“作业就像一面镜子，照出孩子的自律和家长的负责。”

父母是孩子成长的第一责任人，必须要在假期肩负起提醒孩子认真学习的义务。

孩子是自我成长的真正负责人，完成作业是学生的基本要求。

学会正确的思维方式，对课文中关键知识点、知识结构可圈可点，可做些笔记。

这不但能够加深学习的印象，而且能为以后的学习积累资料，极大地提高学习效率。

预习的时间和科目可根据当天的学习情况灵活安排，基础薄弱的学科应坚持课前预习，这样在听课时就可做到有的放矢，争取学习主动。

Specific：具体的目标，比如本周要学会十个新单词；

Measurable：可衡量的目标，如何证明自己达到目标了呢？可以是听写全对；

Attainable：可行的目标，一周学500个单词就有点不切实际；

Relevant：相关的目标，每天做两页口算题和记单词就没有什么关系；

Time-bound：有时限的目标，给出具体的计划实施时间。

2. 严于律己：

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