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今年整体入秋偏晚，但大部分地区已经入了秋，尤其是东北地区，已经明确的感觉到了冷空气，在中国最冷的城市，已经提前开始了室内供暖。
这个时节，小朋友应该多注意哪些方面，才能减少生病呢？
一、穿衣
一场秋雨一场寒，每下雨后气温就会明显下降。秋分时节，昼夜温差大，中午热，早晚气温低，这样的天气情况，为了身体健康，就要及时增减衣物，早晚穿的多一些，以免着凉感冒，中午穿的少一些，以免上火。
小朋友不会像大人对温度感知那么及时，比较合理的衣着是：上衣是短袖+外套，下身长裤，运动鞋。
二、饮食
秋天饮食，要防燥。
多吃新鲜的蔬菜水果，以生津润燥，少吃油炸、辛辣食物，避免辛辣助肾阴，切忌大补特补。营养均衡，不可过量。
总有一种秋天特别干的感觉，口渴，嘴唇干，皮肤干等。秋分过后，暑热余气渐消，天气会越来越干燥，所以这一时节，重在益肺润燥。
秋季五行金当令，金对应五脏中的肺。
要让小朋友多喝水，在吃饭时，多喝一碗汤，早餐喝粥等，用来去除秋燥之气。需要注意的是，多喝水，是少量多饮，多次缓饮。
三、运动
爱跑跑跳跳的小朋友，秋分之后，运动要缓缓了。
金主收敛，秋天的阳气正处在收敛内养阶段，这一时节的运动也应该顺应这个规律，运动不可过量，运动项目也不宜太过激烈，以防出汗过多，阳气耗损，运动时适宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。
运动出汗后，要及时更换衣服，避免受风着凉。
秋天是一个丰收的季节，但是渐渐的会有一种落叶纷飞，万物凋零的感觉。有一个词语叫悲春伤秋，说的就是如此。
不仅大人会有小情绪，小朋友也会有的。
家长们除了照顾好小朋友的衣食住行外，还要多关注小朋友的心理情绪，适当的调节，让每一个小朋友，都健康快乐的长大~
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